ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶೀತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ಜ್ವರದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಶೀತವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಾಸ್ಫೋರಿಂಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಥರ್ಹಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವಂತೆ, ಲ್ಯಾರಿಂಜೈಟಿಸ್, ರಿನಿಟಿಸ್, ಟ್ರಾಚೆಬೊಬ್ರೋನ್ಟಿಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಫಾರ್ಂಜೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತರುವಾಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವು, ಹಸಿವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಶೀತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಂಪಾದ ಮೂಲಭೂತ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ:
- ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ);
- ತಲೆನೋವು ;
- ಶೀತ;
- ಮೃದುತ್ವ;
- ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುಗಳು;
- ಸೀನುವಿಕೆ;
- ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ);
- ಕೆಮ್ಮು;
- ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ಧ್ವನಿ;
- ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
- ಕೋರಿಜಾ ;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ, ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ.
ಶೀತಗಳ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳು
ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರೋಗ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉರಿಯೂತವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು (ಸೂಜಿಗಳು), ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ (ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್) ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.