ಸ್ಕೇರಿ ಕನಸು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಚಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳು ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕೃತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಬಣ್ಣದ ಕನಸುಗಳು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಮುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು ಇದು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಕನಸು, ಏನು ಅರ್ಥವೇನು?

ನಾನು ಭಯಾನಕ ಕನಸು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ...

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಾವು ನೋಡುವ ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಘಟನೆಗಳು, ಸಿನೆಮಾಗಳು, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ವಿಕೃತ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಅವರು ಕಾಣಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳು ಸಹ ದುಃಖದ ಮುಂಗಾಮಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಉಗ್ರಗಾಮಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳು ತಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಭಯ, ಭಯ ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಮಗು ಭಯಾನಕ ಕನಸನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಸಂಗತಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಂದ ಅಮೂರ್ತವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಸ್ ಎಂದು ವಸ್ತುಗಳು ಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಭಯಾನಕ ಕನಸು ಮರೆತುಬಿಡಿ

ರಾತ್ರಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯಾನಕ ಜತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆವರುಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಪಿತೂರಿ ಯನ್ನು ನೀವು ಮೂರು ಬಾರಿ (ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿನಗೆ ತಿಳಿಸಬಾರದು) ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ: "ಜೋಸೆಫ್ ಫೈನ್, ನನ್ನ ದುಃಖಿತ ನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿದ್ರೆ ನಂಬಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಕ್ರಿಸ್ತನು. ಆಮೆನ್. " ಈ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಇದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು - ಪಿತೂರಿಯಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ.

ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗೆಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಲ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಧನಾತ್ಮಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ವೀಕ್ಷಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು - ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಟೈರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕನಸು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 1-2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೆದರಿಕೆಯೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆಂತರಿಕ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.