ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಗ್ರಿನ್, ಇದರರ್ಥ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಉಚಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಆದರೆ, ಬೇಸರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಒಂದು ಷರತ್ತು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜನರು ಬೇಸರದಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
1. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪೆನ್, ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಿ - ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಬರೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ಇದೀಗ ಬಹಳ ಕ್ಷಣ ನೀವು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಂಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಿಲಿಯರ್ಡ್ಸ್ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬೇಕೆ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಲಾವಿದನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಳು ತಲುಪಲಿಲ್ಲ - ನಂತರ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಜಾನಿ ಡೆಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೊಳಗೆ ವಿಮಾನವೊಂದನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ನೀವು ಉಚಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸರ ಮಾಡಲು, ಕೈಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.
2. ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆಟಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು - ಇದು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಪಂದ್ಯವಾಗಲಿ, ಚೆಸ್ ಆಟದ ಅಥವಾ "ಮೊಸಳೆ" ಆಟವಾಗಲಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತೀರಿ. ಆಟಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಂಪೆನಿ ಇಲ್ಲ, ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಒಂದು ಆಟಿಕೆ ಕಾಣಬಹುದು - ಶೂಟರ್, ರೇಸಿಂಗ್, ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಆನ್ಲೈನ್ ಆಟಗಳು. ಸರಿ, ನೀವು ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮ್ಗಾಗಿ ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಮಾನಿಟರ್ ಹಿಂದೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡಿ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏನೂ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಆಟವಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಏನು ನೋಡಬೇಕು? ಸರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು, ನಂತರ ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾನಿಟರ್ ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಪರದೆಯೊಳಗೆ ಉಗುಳುವುದು ಯಾವ ತಮಾಷೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಿ - ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಪರದೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಆವಶ್ಯಕವಾದ ಕೆಲವು ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸೂಪರ್ಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದೀಗ ಕಾರಿನ ಅಪಹರಣ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಪೈ ಅನ್ನು ಸಹ ವಿದೇಶಿಯರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋಡಿ, ಆನಂದಿಸಿ.
4. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ, ನಿಮ್ಮ ಸೋದರಳಿಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೋದರ ಸೊಸೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ? ಕೇಳಿ, ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
5. ಹತ್ತಿರದ ಮಕ್ಕಳು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ? ಒಂದೆರಡು ಬೇಗನೆ, ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಸರದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಇತರ ಅರ್ಧ, ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡೂ ನೀರಸ? ನಂತರ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಎರಡನೇ ಬೇಸರವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನೀವು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.