ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಕೋಪದ "ಕುದಿಯುವ", ಯಾರೋ ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ, ನೀವು ದ್ವೇಷ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ದುರಂತ, ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿತ, ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸೂಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನಾವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲದ ಆರಂಭವನ್ನು ಭಾವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಎಂದರೆ ಅಸೂಯೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಒಂದು ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದನು ಮತ್ತು ನೀವು, ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸುತ್ತುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ವೇನಲ್ಲಿ perepihivayas. ನೀವು "ಗಾಳಿ" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ: ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ಮತ್ತು ಈ "ಟ್ವಿರ್ಲ್" ಎಲ್ಲಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿ "ನಿಲ್ಲಿಸು" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಲಂಬ" ಎಂದು ಕರೆಯುವಿರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಾರು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಓಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಾರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಾಧನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಾರದು?
ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದೋ ಅಸೂಯೆ ("ನನಗೆ ಕಾರನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ") ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆಯ ವಸ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ ("ನೀವು ಕಾರ್ಗೆ ಉಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ").
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ
ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅಸೂಯೆ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡಾ ಇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮರೆಯದಿರಿ, ಈ ಭಾವನೆಯ 100% ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸೂಯೆ ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ:
- "ನಾನು ನಾನೇನು!";
- "ನಾನು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!";
- "ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನ, ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅದನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಾರದು!".
ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದರೆ ಗೆಳತಿ ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಲ್ಲದವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಒಂದು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮೂರು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ 20 m² ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಮಾಡಿದಾಗ
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಸೂಯೆಯ ವಸ್ತು ಎಂದು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಇತರರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೆಳವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇತರರ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಬಯಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಕಡಿಮೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಹೊಡೆಯುವವರಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತುಗಳಾಗಿವೆ.