ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಾವತ್ತೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೂಗು ಹಾಕಿದಾಗ, ಮನೆಯೊಡನೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಳ ಔಷಧವು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಗುನಾಳವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಹಾಕಿದರೆ ಏನು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಮೂಗು ತುಂಬಲು, ಒಂದು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗು ಅಟ್ಟಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ನೂಟ್, ಒಂದು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಶಾಖದ ಮೂಲದ ಬಳಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಕೊಠಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೂಗು ಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಹಾರದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಪ್ರೊಟೀನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಫದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನಿಯಮಿತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತೆ, ತರಬೇತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಮೂಗು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಗಾಢವಾದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಡುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಂದರೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾದರೂ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ:
- ಉಸಿರಾಟದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘ ಮೂಗಿನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಮೂಗುಗಾಗಿ ಸ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ರಸ, ಅಲೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಂಚೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದು ದ್ರವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ತಕ್ಷಣ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹನಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. - ಇದು ಮೂಗಿನ ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವನ್ನು ಕಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವು ಶಾಖ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಚೀಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೆಚೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ನಿಯಮಿತ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ಸೈನಸ್ಗಳ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪರಿಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಕಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಣ್ಣೆಯ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಗೆಯ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ವಾಸನೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಅಹಿತಕರ, ಆದರೆ ವಿಧಾನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ!