ಭಾವನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಕೈಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಜನರಿಗೆ ಅನನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸೆಳೆತವು ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ .
ಕೈ ಸೆಳೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ವಿಪರೀತ ನಾನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯಿಂದ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಂಪಿಂಗ್, ಚಾಚುವುದು, ಈಜು, ಸ್ನಾಯು ಅತಿಕ್ರಮಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಿಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ವಿಷ. ತೀವ್ರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಸೆಳೆತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಷದ ನಂತರ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆರಳುಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸೂಪರ್ಕುಲಿಂಗ್. ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ;
- ಹಠಾತ್ ಭಯ.
ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ಮಸಾಜ್. ಸೆಳೆತ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳು, ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯವೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಸೆಳೆತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯದೆ ಇರಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ತೈಲ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ . ಸೆಳೆತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಸ್ನಾನ ಬೇಕು. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹರ್ಬಲ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸೆಳೆತ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಚಹಾವೂ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವು ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
- ಪವರ್. ನಿಯಮಿತ ಕೈ ಸೆಳೆತದಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ: ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್.
- ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ಸೂಪರ್ಕುಲಿಂಗ್ ಸೆಳೆತ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬಹುಶಃ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.