ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಏರುವಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲೆಗ್ ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಲೆಗ್ ಊತಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿವೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಪಫಿನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಲೆಗ್ ಊತ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಲೆಗ್ ಊತದ ಕಾರಣಗಳು
ಎಡಿಮಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವು ತೀರಾ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೂಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅಡಿ, ಶೂಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಬಲವಾದ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.), ನಂತರ ನೀವು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ತುದಿಗಳು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಾಯಿ ಗುಲಾಬಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳ ಊತ ನಂತರ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊತವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಎಡಿಮಾ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಎಡಿಮಾದ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಿರೆಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಥ್ರಂಬಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಉಬ್ಬಿರುವ ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡೂ ಸಾಕ್ಷಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವಿಪತ್ತು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜೊತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಊತ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಸಮ್ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಲು ಊತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪಾದಗಳ ಊತದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಕಾಲುಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪಾದದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಕೆಲಸವು "ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ" ಆಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸ್ಲೀಪ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಡ್ನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಮಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕಲಾಂಚೊ ಆಫ್ ಟಿಂಚರ್. ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಲಾಂಚೊನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಮೇಲಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ವಾರಗಳ ಒತ್ತಾಯ
, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಿಂಚರ್ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು; - ಪರೋಪಜೀವಿಗಳ ಹುಲ್ಲಿನ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನ;
- ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯ ಸಿರೆಗಳು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಸೈಟ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ;
- 1 tbsp ಸ್ನಾನ. l. ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು. ತಾಪಮಾನ 35 ° ಸೆ;
- ಉಬ್ಬಿರುವ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವಿಯಿಂದ ಹಿರಿಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಿನಿಯಿಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ - ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇಳು, ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.