ಹತ್ಯೆಯ ಭಯವು ಅಶುದ್ಧ, ಅಥವಾ ಗೀಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಸಾಚಾರ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹುಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅವರು ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮರಣದಂಡನೆ ಭಯವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಭಯವು ಅವರ ಭಯವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಯಾರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಬೆಟ್ಟದಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಗನ್ನಿಂದ ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಗುಂಡಿಕ್ಕುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಗ್ನಿಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯ.
ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಇನ್ನೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಗೀಳು, ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನಾತ್ಮಕ ಅಪರಾಧದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಕೊಲೆ ಮಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು?
ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು, ಒಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಜೀವನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಹತ್ಯೆಯ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಿಂದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳು, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾದ ಓಟಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವುದರಿಂದ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸರ್ ಆಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ, ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಸುಕು ಹಾಕದ ಶತ್ರು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.