ಈ ಬೆರ್ರಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ರಸಭರಿತವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುಗಳಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: A, E, B, PP, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಡಿಯಂ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಇದು ಮಹಿಳಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಮಧ್ಯಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ದೂರದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಯಿಂಟ್ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಎಂದು ಆಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲನೆಯದು ಇದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೈಮೋಟ್ರಿಯಮ್ನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಷೇಧಗಳು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅವಳು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ವರ್ಗೀಕರಣದಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದು:
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು; ಇದು ಅತಿಸಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಿದ್ದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಲೇಖನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ.