ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ಒಣ ಪೂಲ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಡ್ರೈ ಪೂಲ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಫ್ಟ್ ಬಾಲ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಕ್ಕಳ ಗಾಳಿ ತುಂಬುವ ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಈಜಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಷ್ಕ ಪೂಲ್ಗಾಗಿ ಬಹು ಬಣ್ಣದ ಚೆಂಡುಗಳು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಣ ಪೂಲ್ ಬಳಕೆ
ಅಂತಹ ಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮೃದುವಾದ ಮಣಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿಲುವು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಒಣಗಿದ ಪೂಲ್ಗಳು ಮಗು-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೊಳದ "ಅಲೆಗಳು" ಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣದ ಚೆಂಡುಗಳ ನಡುವೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ "ಈಜು" ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೂಲ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಕೂಡಾ. ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮಕ್ಕಳು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಒಣ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೋಟಾರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಸುರಂಗಗಳು - ಮೇಲಿನ ಅವಯವಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮಕ್ಕಳು ಕೊಳದ ಹೊರಗೆ ನಿಂತಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಆವರ್ತನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಡೈವಿಂಗ್ - ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ನೂಕರ್ ಬಳಿ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೊಳಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್-ಟು-ಎಡ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂಲ್ಗೆ ಇಳಿಜಾರು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹೂತು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ರೌಂಡ್ಸ್ ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಡೆ ಇದೆ
ಬೆಳೆದಿದೆ. ಎದುರು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ರೋಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. - ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ - ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉದ್ದೇಶ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಯಿ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಆರಂಭದ ಸ್ಥಾನವು ಪಾದದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಲ್ಲುಕಂಬಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೈಗಳ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಸಮತೋಲನ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಜಲಾನಯನ ಪರಿಧಿ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಬೈಸಿಕಲ್ - ಅಡಿಭಾಗದ ಅಡಿಭಾಗದ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಕದ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಡೆಗೆ ನೇರವಾದ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಬೈಸಿಕಲ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.