ಸ್ಲೀಪ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ತಕ್ಷಣ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗೌರವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಶಬ್ದದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಗು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು, ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವು ದೇಶೀಯ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ನಂತರ, ಅವರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಗಾಳಿ. ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಹಾಸಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು: ಋತುವಿಗೆ ಕಂಬಳಿ, ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ.
ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು
ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಗಮನಿಸಿದರು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತೀವವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ನಿದ್ರಾಭಂಗವು ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಸಹ ಮಗುವಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನರವ್ಯೂಹದ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ:
- ನೋವು, tummy ಮತ್ತು dysbiosis ರಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು ಔಷಧಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ರ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳು (ತಲೆ ಬೆವರುವಿಕೆಗಳು, ಸಂಕೋಚಗಳು, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಷುಡರ್ಸ್), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಅಮ್ಮರ್ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು:
- ರಾತ್ರಿಯ ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ (4 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು);
- ಸ್ಲೀಪ್ವಾಕಿಂಗ್;
- ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂವಾದಗಳು;
- ಬ್ರೂಸಿಸಮ್ (ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು);
- ದುಃಸ್ವಪ್ನ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಮಗುವಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ-ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆಯ ನಿವೃತ್ತಿ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಸ್ವಿಂಗ್, ಅವನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದು, ಮುಂದಿನ ಮಲಗು - ಎಲ್ಲರೂ ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.