ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವು ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯೂ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಅವರು ನಂತರದ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನ್ಮ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶ - ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ನಿರೋಧಕತೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ಪಿನ್ಕರ್ಟರ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ದ್ರವ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎರಡನೆಯ ರೂಪಾಂತರವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಾಗ - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ನಂತರ, ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೂತ್ರಕೋಶದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಅವಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಸಂಯಮ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಚಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕೌಬರಿ ಮೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಅವರು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಸರಿಯಾದ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಗುದದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವೇ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
- ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಈ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ.
- ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕ್ರಮೇಣ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲದಿಂದ ಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು: ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಗುಳ್ಳೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾದಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.