ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸೊಗಸಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೂಲತಃ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಏಕೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ - ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪಾದಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರಣ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆರೋಗ್ಯವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ದುರಂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಶೂಗಳ ವಸ್ತು
ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಡರ್ಮಟೈನ್, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು, ರಬ್ಬರ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ರೀತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಶೂಗಳ ಅಂತಿಮ ಬೆಲೆಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಕ್ಕಂತೆ, ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಅಸ್ಟೋಲ್ನ ಗುಣಾಕಾರವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ , ಚರ್ಮದ ಓಂಕೋಮೈಕೋಸಿಸ್ನ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ರೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚರ್ಮರೋಗದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದು, ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸಮ ಹಂಚಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿರೂಪತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಶೂಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಯು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶೂ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎತ್ತರದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಟಿಲಿಟೊಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಆದ್ಯತೆ. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಿಂದ ಹಾನಿ (5 ಸೆಂ.ಮೀ):
- ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಗುರುತ್ವ ಕೇಂದ್ರದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗುತ್ತಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ).
- ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆರೋಹಣವು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಎಲುಬುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕವಾಟದ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, "ಎಲುಬು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಎಲುಬುಗಳು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ.
- ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ತುತ್ತತುದಿಯ ತಟ್ಟೆಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದು. ಇದು ನೋವುಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಹಾನಿ:
- ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೆಲದ ಅಥವಾ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಯಾವುದೇ ಮೆತ್ತನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮೈಕ್ರೋಟ್ರಾಮಾಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗಲೂ.
- ಪಾದದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಗ್ಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಪ್ಪಾದ ಹಂಚಿಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ: ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳು, ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್. ನಂತರದ ಕಾಯಿಲೆಯು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಯಾವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು?
ಬೂಟುಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು
- ಹೀಲ್ ಎತ್ತರ - ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ, ಆದರೆ 3.5-4 ಸೆಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ;
- ಏಕೈಕ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಾದದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಕಿರಿದಾದ ಇರಬಾರದು, ಬೆರಳುಗಳು ಹಿಸುಕಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು;
- ಶೂ ವಸ್ತುಗಳ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು (ಚರ್ಮ, ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ, ಪೆಲ್ಕ್ಸ್, ಸ್ಯೂಡ್).