ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಹಾರವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ತಲುಪುವ ನಿಯಮ . ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ಬಗ್ಗೆ WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎದೆ ಹಾಲು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ.
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಿಯಮ . ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಚಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು. ಎರಡನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎರಡು ಚಮಚಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೋನೊಕಾರ್ಪನ್ಟೆಂಟ್ ನಿಯಮ . ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಚಯದ ನಡುವೆ ಒಂದು-ವಾರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ "ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ" "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು", ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ "zadachku" ಎಂಬ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ಆಯ್ದ ನಿಯಮ . ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಇದು ಮಾಲೀಕರು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ವೇಳೆ. ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಊಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ - ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ.
- ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದ ನಿಯಮ . ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಲೋಕನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ಟೈಟಿಯ ನಿಯಮ . ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ, ನಂತರ - ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೊನೆಯದಾಗಿ - ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. (ಕೆಲವು ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.) ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.)
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ ಸ್ಟೂಲ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ರದ್ದುಮಾಡಲು ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಯೋಜನೆಯು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ.
6 ರಿಂದ 7 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ:
- ಮೊದಲ ಆಹಾರ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ (ಪರಿಮಾಣ 200 ಮಿಲಿ).
- ಎರಡನೇ ಆಹಾರ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಬದಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 160 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿರಬೇಕು.
- ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಆಹಾರ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ (ಪರಿಮಾಣ 200 ಮಿಲಿ).
7 ರಿಂದ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ:
- ಮೊದಲ ಆಹಾರ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ (ಪರಿಮಾಣ 220 ಮಿಲಿ).
- ಎರಡನೇ ಆಹಾರ. ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಗಂಜಿ, ಮಾಂಸ, ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಿತು (160-180 ಗ್ರಾಂ).
- ಮೂರನೇ ಆಹಾರ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ (ಪರಿಮಾಣ 200 ಮಿಲಿ).
- ನಾಲ್ಕನೆಯ ಆಹಾರ. ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಏಕದಳ (200-250 ಗ್ರಾಂ).
ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಆಹಾರದ ಡೈರಿ ಹೊಂದಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.