ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಏನು?

ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯ ಖಾತರಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರುಚಿ ಬೇಕು.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಕ್ಕಳ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಈಗ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಅಡುಗೆ ಯಾವುದು?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಲಂಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಮಾಷೆಯ muzzles, ಕಡಿಮೆ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗು ಹೊಂದುವ ಪರಮಾನಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವಂತೆ, ಚೀಸ್ ನಿಂದ ಚೈಲ್ಡ್ಗಾಗಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ನಿಂದ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್;
• ಸಿಹಿ ಪಾಸ್ತಾ "ಬಂಟಿಕಿ" ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ;
• ಮೃದುವಾದ ಮೊಸರು ಸುರುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಮಲ ಕೇಕುಗಳಿವೆ.

ಮಾಂಸ

ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ, ಒಂದೆರಡು, ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆನು ಬದಲಾಗಬಹುದು:

• ಅಕ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಳ್ಳುಹಂದಿಗಳು;
• ಚಿಕನ್ ಚಾಪ್ಸ್;
• ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಟರ್ಕಿ ಫಿಲೆಟ್ನ ಮಗು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಗುವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಜವೆಂದು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಸೂಪ್ - ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ;
• ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು;
• ಪೈ / ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಫಿಲ್ಲೆಗಳ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಪುಡಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹುವರ್ಗದಲ್ಲಿ;
• ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು;
• ಪೀಟ್.

ತರಕಾರಿಗಳು

ಒಂದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಎಂದು ಇಂತಹ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ತರಕಾರಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಂತೆ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂಥ ಸರಳವಾದ ತಿನಿಸುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ;
• ಪನಿಯಾಣಗಳು;
• ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಪೀಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ.

ಮಾಮ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೋಲಿಫ್ಲೋವರ್ನಿಂದಲೂ ಮಗುವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಮ್ ಮರೆಯಬಾರದು:

• ಹೂಕೋಸು ರಿಂದ ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು;
• ಸೂಪ್-ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
• ತರಕಾರಿ ಸೌಲೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿಯೂ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ:

• ಮಲ್ಟಿವೇರಿಯೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• ಪನಿಯಾಣಗಳು;
• ಕುಕೀಸ್ "ಲಿಟಲ್ ಪೀಪಲ್".

ಡೆಸರ್ಟ್

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಟೇಸ್ಟಿ, ಮಾಮ್ನ ಕಾಳಜಿಯ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟೋರ್ನ ವಿಂಗಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾದ smoothies ಮತ್ತು ತಾಜಾ.