ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹುರುಪಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ?
ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೇಯಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಮ್ಮಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸು.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಆಮ್ಲೀಯ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಆಹಾರ ಮಾಂಸ, ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು) ಸೇವಿಸಿ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಇದು ರಕ್ತಶಾಸ್ತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಾಗಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್;
- ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಕನಸು;
- ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸ್ವಾಗತ;
- ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಒತ್ತಡದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ರಮಗಳು ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಿಂದ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡ್ರಿಂಕ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಒಣ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು - 1 ಟೇಬಲ್. ಚಮಚ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ನಿಂಬೆ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಷಾಯ ಮಾಡಲು - 10 ನಿಮಿಷ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿ, 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಳಿಸಿ. ಮ್ಯಾಶ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬಂಜರು ಕಷಾಯವನ್ನು (ಗಾಜ್ ಮೂಲಕ) ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.
ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ - 2 ತಿಂಗಳುಗಳು.
ಸೀಡರ್ ಟಿಂಚರ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳು - 2 ವಸ್ತುಗಳು;
- ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೊಡ್ಕಾ - 0,5 ಲೀಟರ್.
ತಯಾರಿ
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧವಾದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಕ್ ಕಂಟೇನರ್, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
0.5 ಟೀಚಮಚದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಅಡಿಕೆ ಪಾನೀಯ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 1 ಐಟಂ;
- ಸುಲಿದ ಕಳಿತ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 1 ಐಟಂ;
- ಬಾದಾಮಿ - 0,5 ವಸ್ತುಗಳು;
- ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ - 1 ಟೇಬಲ್. ಚಮಚ (ಸ್ಲೈಡ್ ಜೊತೆ);
- ನೀರು - 0.5;
- ಸಕ್ಕರೆ - 50 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
ಒಂದು ಚಾಪರ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತನ್ನಿ. ನಂತರ, ಅಡಿಗೆ ತಂಪು, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಮಚವನ್ನು 6 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಿ.