ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹಗಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ ಮಿದುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ - ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳ ನಿಖರ ವಿವರಣೆಯ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಒಂದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ;
• ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆ ಬಟ್ಟೆ;
• ದೇಹದ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನ;
• ತೂಕದ ನಿರಂತರ ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಜೊತೆಗಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ (ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು, ಲೋಡರುಗಳು, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರರು);
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆತ್ತೆ;
• ವಿಚಿತ್ರ ಹಾಸಿಗೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೈಟ್ಗೌನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಸಾಕು.

ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅಂಶಗಳು, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿವೆ:

• ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋಸ್ಟ್ರೋಕ್;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್;
• ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ;
• ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಕೀಲುಗಳ ವಿರೂಪತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ನರ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಕೀಲುರೋಗ ಸಂಧಿವಾತ;
• ಸಸ್ಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಹೃದ್ರೋಗ;
• ಮದ್ಯಪಾನ;
• ನರಮಂಡಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಂಡವಾಯು;
• ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಡ್ರಗ್ ಔಷಧಿ

ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸಲು ಹಲವು ಪರಿಣತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
• ಹೃದ್ರೋಗ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ.
• ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೂಡಾ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
• ಇಸಿಜಿ;
• MRI;
• ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ.

ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ನರ ಬೇರುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ತಂತ್ರಗಳು (ಮಸಾಜ್, ಕೈಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಳೆಂದರೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವು ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಂಗರ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 6-8% - 300 ಮಿಲೀ;
• ಜವುಗು ನೆಲದ ಹುಲ್ಲು - 100 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ

ತರಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಾಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಕನಿಷ್ಠ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಕೈಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಒಂದು ಜೇನು ಪ್ಯಾಕ್. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೆಳುವಾದ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 45-90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 4-5 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ಕ್ರಮವು ಕುದಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಕುಟ್ಟಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.