ಅದರ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಗೋಚರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆರ್ರಿ. ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಿಂದ ಬಂದರು. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ವೈರಿಗಳೆಂದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ: ಇಶೆಮಿಯಾ, ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಆಗಿದ್ದು, ಅದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೆರ್ಸಿಮೊನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋರ್ಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಟ್ ಪರ್ಸಿಮನ್?
ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಕಳಿತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪರ್ಸಿಮನ್ನ ಯಾವ ಆಸ್ತಿಯೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಯಾರು - ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ, ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಳಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದಾಗ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರು ಪೆಸ್ಸಿಮೊನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು - ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳು - ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕಷ್ಟ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ - ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉಪ್ಪು ರಚನೆಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಶೀತ - ಬೆರ್ರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ - ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಮೂಲ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರೋಶ್ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಳಪೆ ಗಮನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ - ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಮಿದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 45 ಘಟಕಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತೀ ವಾರವು ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬೇಕು.
ಪರ್ಸಿಮೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ 80-120 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೆಸ್ಸಿಮೊನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಪೆರ್ಸಿಮೊನ್ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಥೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮೊನ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.