ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿಫಲವಾದ ದಂಪತಿಗಳು ಕಳಪೆ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲೂ ಪ್ರೌಢರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳ (ಸುಮಾರು 72 ದಿನಗಳು) ಬಗ್ಗೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಯಾವ ವೀರ್ಯವು ಉತ್ತಮ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು WHO ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ:
- ವೀರ್ಯ ಪರಿಮಾಣವು 2 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ;
- ಕನಿಷ್ಠ 20 ಮಿಲಿಯನ್ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೋವಾ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆ;
- ಕನಿಷ್ಠ 75% ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಜೀವಂತವಾಗಿರಬೇಕು;
- ಕನಿಷ್ಠ 50% ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕನಿಷ್ಟ 25% ರಷ್ಟು ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಏನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ?
ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮನುಷ್ಯ ಬಂಜರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾಲಾವಧಿಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ.
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಡು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 33% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವೃಷಣಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ವೀರ್ಯಾಣು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ - ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜಡ ಕೆಲಸ, ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಬಂಜರುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮನುಷ್ಯ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಪಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣ, ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗದಿಂದ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆವಿಯ ಇಡೀ ದಿನ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ - ಗ್ಯಾಸೊಲಿನ್, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾರ್ನಿಷ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಸಹ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು.
- ವೃಷಣಗಳ ಗಾಯ ಕೂಡ ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪರ್ವತ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಸಹಜ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗುಪ್ತಚರ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಡುವಿನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಮೆರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?
ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಉಪಕರಣಗಳು ಇವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವು ಅಥವಾ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಗಳು ಇದೆಯೇ?
ವೀರ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು (ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು), ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು: ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮದ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಪಾಠಗಳು ಸಾಕು. ಒಪ್ಪಿದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಇರಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀರ್ಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟು, ಕಾಳುಗಳು, ಈಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಬ್ರೆಡ್ಗಳಿಂದ ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ - ಅವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಿವಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸೂರ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸಹ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.