ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯ ಹಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1. ವಾರ್ಮ್ ಚಹಾ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾಲಿನ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಅಂದರೆ. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಲಿನ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ ಬೇಬಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಕಷಾಯ, ಜೀರಿಗೆ ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ, ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಉಜ್ವರ್. ಇದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೇರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
4. ಬಾದಾಮಿ ಅಡಿಕೆ, ಸಹ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 2-3 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಾರದು. crumbs ರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
5. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಚಮಚದಷ್ಟು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷೆಯಿಂದ ಏನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, crumbs ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು. ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಡಬ್ಬಿಯೊಳಗಿನ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ರಿಂದ ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರದಿಂದ, ಅವರಿಗಾಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು crumbs ನಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕೆಯ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಯಿಗೆ ಹಕ್ಕು ಇದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.