ಹಲವಾರು ಭೀತಿ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಪೈಕಿ - ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯವು ಬಹಳ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಜೀವನವಾಗಿದ್ದು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಕಟ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೋಚನಾ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕವೇಳೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಯದಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ (ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕ್ μύσος - ಮಣ್ಣು) - ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಾಣುಗಳ ಫೋಬಿಯಾ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಭಯ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯವು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಫೋಬಿಯಾ;
- ಜರ್ಮನೊಫೋಬಿಯಾ;
- ಬಾಕಿಲೋಫೋಬಿಯಾ.
ರೋಗ - ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಭಯ
ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ - ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭೀತಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆತಂಕದ ನರರೋಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯ ವಿಲಿಯಮ್ ಹ್ಯಾಮಂಡ್, ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದನು, ತನ್ನ ರೋಗಿಯನ್ನು ಗೀಳಿನ ಲಕ್ಷಣದಿಂದ ನೋಡಿದನು, ತಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗಲೇ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದನೆಂದು ಗಮನಿಸಿದನು. ಮಿಮೋಫೋಬಿಯಾ - ಹ್ಯಾಮಂಡ್ ಈ ಗೀಳು ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ಪ್ರಮುಖ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಾದ ಜಿ. ಸುಲ್ಲಿವಾನ್ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಒಂದೇ ಒಂದು ಚಿಂತನೆಯಿದೆ. ಏಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳ ಭಯವಿದೆ - ಕಾರಣಗಳು:
- ಅಸಭ್ಯ ತಾಯಿ, ದುರಾಚಾರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ (ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ);
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಗಂಭೀರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಬಲವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆ;
- ವ್ಯಾಧಿ ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರ ;
- ಮಾರಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ (ಏಡ್ಸ್, ಕ್ಷಯ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ).
ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಾಣುಗಳ ಭಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಿಜೋಫೋಬ್ಗಳು ಬಹಳ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. Misofobia ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:
- ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ;
- ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಬಹಳ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ;
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
- ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು;
- ಸಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ನೂರರಷ್ಟು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಾಕುವುದು;
- ಬೀದಿಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ತಯಾರಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
- ಸೋಂಕಿನ ಭಯದಿಂದ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅಪಹರಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ಸ್ವ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸ್ಥಗಿತ.
ಸಕ್ರಿಯ ಭಯದಿಂದ ಮಿಜೋಫೋಬಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ಎದೆಯ ಒತ್ತಡ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ;
- ವಾಂತಿ;
- ತೆಳು ಚರ್ಮ;
- ನಡುಕ.
ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ - ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರಬೇಕು. ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ಮುಂದಿನ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜಾಗೃತಿ: ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯ.
ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ - ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನರರೋಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ - ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಿಜೋಫೋಬ್ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಜೊಲೋಫ್ಟ್, ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್);
- ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು (ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಲೊರಾಜೆಪಮ್);
- ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಅಮಿನಿನಜೆನ್, ಹಾಲೋಪೆರಿಡಾಲ್).
ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಮೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯಿಂದ ಅದು ವಿಶೇಷವಾದ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಮೋಹನದ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಡಿಯೋ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾವು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಮೋಹನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಮೂರ್ತ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬರುತ್ತದೆ;
- ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಂಟಿ ಸಂವಹನವಿದೆ;
- ದೈನಂದಿನ ಆತಂಕ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ದುಃಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯವು ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೆಸೊಫೋಬಿಯಾದ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವು ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಭಯದಿಂದ ಚಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಪೂರೈಸುವುದು, ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು:
- ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಕು;
- ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತನ ಕೈಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ;
- ಸ್ನಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ