ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನ ಬಗ್ಗೆ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏನು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಈ ಸಮತೋಲನ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುರಿದು ಏನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಇಂದು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದನ್ನು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಹಬಂದಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ , ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರೀತಿ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.
ಮೊದಲ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೂಲಂಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಎರಡನೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗ್ರಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಲ್ಕಲೈನೈಜಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿರುವ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಾರೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಅಲ್ಕಲೈಜ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸತ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧುನಿಕ ಉದ್ಯಮವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯ ಮಾತ್ರ. ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ.
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅರಳುತ್ತವೆ, ಅವರು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.