ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಮಳೆ

ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಈ ವಿಧಾನದ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಅಭಿಮಾನಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಏನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿವಿಧ ತಾಪಮಾನಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಕಾರಣ, ನಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಳಕು: ಧೂಳು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಲಗ್ಗಳು. ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕಟಿಯೋನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಸಮ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೀನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕಾಂಟ್ಯುಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ತವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಶವರ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ಗಳ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉದುರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಶ್ಚಲತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಳಿದುಬಂದಂತೆ, ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಿಯಮಗಳಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಮಳೆ

ನೀವು ಕೇವಲ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ತಣ್ಣೀರು ಅಲ್ಲ.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು - ಶೀತಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬಿಸಿನೀರು, 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ತಣ್ಣೀರು, ಮತ್ತು ಮೂರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಗರಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಲಫ್ಹಾ-ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ತರಬೇತಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶವರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೂಹಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಅವುಗಳು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

• ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲೆಬಿಟಿಸ್;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು.