ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳ ವ್ಯಾಪಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಮಹಿಳೆ ಗಣನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ಗಂಜಿ, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸೆಮಲೀನಾ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಾದ ಡುಫಲಾಕ್, ಫೋರ್ಲಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅನೇಕವೇಳೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಈ ದ್ರವ 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ 2 ಚಮಚಗಳ ಪುಡಿಮಾಡಿ ತಾಜಾ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ 15 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಆನಿಸ್ನ ಬಲಿಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಗಣನೆಗೆ ಅನುಪಾತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: 100 ಮಿಲಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ, ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ 100 ಮಿಲೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಎನಿಮಾಗಳಂತೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸದೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಗಂಭೀರ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಾಕ್ಸ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕಗಳು.