ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಈ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಈ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣಗಳು

ಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯುಯಾನದ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ .

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್ನ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಎದೆಯುರಿ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದುರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್, ಕೋಲೆಸ್ಟಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿಣ್ವ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೂಂಬ್ಸ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಾಯುವ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ mums ಇಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;
• ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಶಾಂತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ;
• ಉಬ್ಬುವುದು (ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು) ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು;
• ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಮೆನು ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು compote, kefir ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಿತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ತರಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಂಡು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಎಸ್ಪುಮಿಝಾನ್, ಮೆಝಿಮ್, ಸ್ಮೆಕ್ಟಾ, ಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.