ಸ್ಲೀಪ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದುವರೆಗೂ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರ ಮೇಲೆ ರಾತ್ರಿ ದೃಶ್ಯಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕನಸುಗಳ ವಿಧಗಳು:
- ವಾಸ್ತವಿಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಕಲು. ಅದೇ ಕನಸಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಬಹುಶಃ ಪರಿಣಿತರ ಸಹಾಯ (ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು) ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.
- ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕನಸುಗಳ ಸರಣಿಯು ಚಿಂತೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಹಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾಂಪನ್ಸೆಟರಿ ಕನಸುಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ, ಬಲವಾದ, ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಜನರು ದುಷ್ಟರ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊರಬಂದು ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಯೋಧರ ಅಧಿಪತಿಗಳಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕನಸುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಸೃಜನಾತ್ಮಕ. ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು - ಬರಹಗಾರರು, ಕಲಾವಿದರು, ಕವಿಗಳು, ಕಲಾವಿದರು, ಕಲೆಯ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಪದ. ಕನಸುಗಳ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ, ಪಾತ್ರಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಸ ಕನಸಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲಿದ್ದಾರೆ. ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಡಿಕನ್ಸ್ನ ಹಲವು ಪಾತ್ರಗಳು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂದವು.
- ಶಾರೀರಿಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಕನಸುಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀತಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕನಸು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕನಸುಗಳಿವೆ.
- ಪ್ರೊಫೆಟಿಕ್. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಅಧ್ಯಯನ ವಿಧಾನದ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ - ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ರಾತ್ರಿ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.
- ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕನಸುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ: ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆ. ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ - ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಂತವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು - ವೇಗದ ಒಂದು.
ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಸ್ಲೀಪಿ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ;
- ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದ್ದೇಳಲು ಸುಲಭ;
- ಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಬ್ದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ.
ತ್ವರಿತ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಧಗಳು
ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾದ - ಶಬ್ದ, ಶಾಖ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಡಚಣೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪಶ್ರುತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.