ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಂಚಿನ ಜನರು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯುವ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಂಡವಾಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಪ್ಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದು ಡಿಸ್ಕ್ನ ಬದಿಯಿಂದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿರುಕು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಡಿಸ್ಕ್ನ ವಸ್ತುವಿನೊಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಶೀಘ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಿಯು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಕೂಡ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಇರುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣ.
ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ತೆಗೆಯುವುದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ವಿಚಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ 100% ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ ಡಿಟೆಬ್ರೆಬಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಫೈಟೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡಿಕೋಕ್ಷನ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಹೂವು ಮತ್ತು ರೋಸ್ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟ ಮೊದಲು 1/3 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. l. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ - ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರೆಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸು ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 8 ಪಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದಿನದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮರುಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಕೆಳಕಂಡಿದೆ:
- ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಎಳೆಯಿರಿ, ತಲೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ - ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಗಳು.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದಾಗ, ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ).
- ಇದು ಹಿಮ್ಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ "ಕರಡಿ ನಡೆ" ನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ, ಒಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಲಿಗೆ ನೀವೇ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
- ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು "ಬರ್ಚ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಲದಿಂದ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಬಲವಾದಾಗ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.