ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೂದಲಿನ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಏಕೆ ಇತ್ತು?
ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಬಿಗಿತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲನೆಯದು, ರಕ್ತದ ಏಕರೂಪದ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತೆಯೂ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟಿಹೊಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅದರ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲ್ಕಾಲಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಿನಂತೆಯೇ, ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಲುಗಳ ಒಣ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಾಲುಗಳ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದುಬಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಶುಷ್ಕತೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರೇಷ್ಮೆಯ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಸಹ.
ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 2-3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದಿನವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ನೀರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಷ್ಕ ಕಾಲುಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಅನುಚಿತ ಕ್ಷೌರದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ವಿಶೇಷ ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಕಂಡಿಷನರ್) ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಾಣುಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ. ತೈಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮ - ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು?
ಅಯ್ಯೋ, ಆದರೆ ಪಾದಗಳ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೋಟಗಳು, ಇದು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಳ್ಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಹ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೊನಚಾದ ಪದರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಮಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಬೇಕು. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಅನಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಈ ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸುಗಮ ಮುಖವಾಡ
1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ತುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೇಬಿ ಕೆನೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಒಂದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.