ಸ್ತನದಿಂದ ಏನಿದೆ?

ಸಣ್ಣ, ದೊಡ್ಡ, ಸೊಂಪಾದ, ಮೃದುವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸರಣಿಯ ಹೊಗಳುವ ಎಪಿಟ್ಹೈಟ್ಗಳು. ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ? ವೆಲ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನ ಬಗ್ಗೆ. ಕೆಲವು, ಇದು ಹೆಮ್ಮೆಯಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ - ತಲೆನೋವು. ಮೂರನೆಯದು - ಪ್ರೀತಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ವಿನಾಯಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ವಿಷಯವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಪುರುಷರು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಕಾಮದೊಂದಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ತನ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಸೊಂಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಸ್ತನವು ಆ ಗಾತ್ರವಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಐದನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಮೂರನೆಯ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಏನು ಒಂದು ಉಪದ್ರವ! ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೋರ್ಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ತನವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅದು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಎದೆಹಾಲು ಬೆಳೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಟ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತುಂಗವು 11 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಸ್ಟ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅನುವಂಶಿಕತೆ, ಜೀವಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜನ್ಗಳು

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಯೆಟಿಸಿಯನ್ಸ್ ಸ್ತನ ಬೆಳೆಯುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಪೀಚ್, ಕಾಳುಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರೂಪುಗೊಂಡ ಬಸ್ಟ್ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು "ಸ್ಥಳೀಯ" ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮೆದುಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಆಕಾರವನ್ನು 1-2 ಗಾತ್ರದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು

ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಕೇವಲ ಐಷಾರಾಮಿ ಪೆರ್ಸಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಅಲ್ಲ. ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬೆಳೆಯಲು ಬೇರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಮೊದಲ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಅವರು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ ಬಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ stooped ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ 80 ಶೇಕಡಾ ಕೊಬ್ಬು.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಒಂದೆಡೆ, ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಿನ ನಾರುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಕ್ರಿಯ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಹೊರಗೆಡವಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಸ್ಟಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ತನ ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಪಝಲ್ಮಾಡಲು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.