ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಾಯಶಃ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ, ವಾಕರಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಜಾಗೃತಿಗೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ದಿನನಿತ್ಯದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಇನ್ನೂ ರೂಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಕಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಾನ್ಟ್ರಾಡೇಶನಲ್ ವಿಧಾನಗಳು
ಅಲ್ಲದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಗೆಳತಿಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳಿ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಸಹ. "ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು" ನಿಂದನೆ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ತೆಗೆಯುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಪವಾಡ" ಮೂಲವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ನೀವು ಶೀತಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕಂಬಳಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಕೇವಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಧರಿಸಿ, ನಂತರ ಶುಂಠಿಯು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕೆಂಪು ಆಶ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಸಹ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಷವೈದ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಾ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.