ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ, ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
"ಫೂ, ಓಟ್ಮೀಲ್!" ಮತ್ತು "ಮತ್ತೆ, ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ?!" - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಜಾಮ್, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಜಿಗಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಣ್ಣ ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಿಕಲ್ಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಮಾವಿನಕಾಯಿಯ ಹ್ಯಾಚರ್ ಅನ್ನು ಇದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು?
1. ಜಪಾನ್
ಟೊಕಿಯೊದಿಂದ ಬಂದ ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- miso ಸೂಪ್;
- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಕ್ಕಿ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಭಾರಕ್ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಮಲದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒಣಗಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಿಯರ್;
- ಹಾಲು;
- ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವೈನ್ ಮೈರಿನ್ (ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ).
ಜಪಾನಿನ ಹುಡುಗಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆ:
- ಓಮೆಲೆಟ್ನ ಸಾಲ್ಮನ್ (ಬೇಯಿಸಿದ);
- miso ಸೂಪ್;
- ಕೋಬೋಚ್ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ), ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ;
- ನ್ಯಾಟೋ - ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು;
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ.
2. ಯುಎಸ್ಎ
ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮೆನು:
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳು (ಸರಳ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್);
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು.
3. ಟರ್ಕಿ
ಇಸ್ತಾನ್ಬುಲ್ನ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಮಸಾಲೆ ಸಾಸೇಜ್ (ಸೊಜುಕ್) ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚೀಸ್;
- ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ರೋಲ್ಗಳು;
- ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿ ಮೂಲಂಗಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ತಲೆ);
- ಮೊಟ್ಟೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ (ಕೈಮಾಕ್);
- ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಿರಪ್ ಬೆಕ್ಮೆಜ್;
- ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು;
- ಎಳ್ಳು ಪೇಸ್ಟ್ (ತಾಹಿನಿ);
- ಹಲ್ಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ವಾ;
- ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
ಟರ್ಕಿಶ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಾರಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟವೂ ಸಹ ಇದೆ:
- ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ;
- ಬ್ರೆಡ್;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು;
- ಚೀಸ್;
- ಚೆರ್ರಿ ಜಾಮ್;
- ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೇಸ್ಟ್.
4. ಕೆನಡಾ
ಅತ್ಯಂತ ಶಿಷ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆನೆಡಿಯನ್ ಮಗುವಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಪಂಕ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಸ್. ಅವುಗಳು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದವು:
- ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- ಜಾಮ್;
- ತೈಲ;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೇಸ್ಟ್.
5. ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್
ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಕಿಂಗ್ಸ್ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬೆಳಗಿನ ಬೇಡಿಕೆ:
- ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್;
- ಹಣ್ಣು;
- ಮೊಸರು;
- ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್;
- ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
6. ಫ್ರಾನ್ಸ್
ಯುವ ಫ್ರೆಂಚ್ನ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೀಲ;
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳು;
- ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು;
- ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
7. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್
ನೆದರ್ಲೆಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಬ್ರೆಡ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪೌಡರ್. ಗಾಜಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಆನಂದವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
8. ಬ್ರೆಜಿಲ್
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಸವದ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಉಪಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ;
- ಚೀಸ್;
- ಹ್ಯಾಮ್;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು.
ಪರಿಚಿತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು:
- ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಬನ್;
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳು;
- ಬಾಳೆ ಕೇಕ್;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸದವರು ತಮ್ಮ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ.
9. ಮಲಾವಿ
ಈ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಡತನ ರೇಖೆಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯ:
- ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
- ಸೋಯಾ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು ಗಂಜಿ;
- ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಹೂವುಗಳ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಷಾಯ.
ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ ಉಪಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಜನರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚಿಕೊಂಡಮೊಯೊ (ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಬ್ರೆಡ್);
- ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
10. ರಷ್ಯಾ
ಹೇಗಾದರೂ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ರವಸ ಗಂಜಿ, ಹಾಲು ಬೇಯಿಸಿ, ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು?