ಉಪಯುಕ್ತ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಯಾವುದು?
ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಿಟಮಿನ್ B, E, A, PP ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಂದ ದೇಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:
- ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್ ಇರುವ ಕಾರಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟೂಲ್ ನಿಯಮಿತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನಾನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಕ್ಷಣದ ತನಕ, ವೈದ್ಯರು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ತಾಯಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು:
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿರುವ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು, - ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ವಿರಳವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಲೇಖನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ ಯುವ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮಗುವಿನ ನವಜಾತ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಅಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಾಗ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.