ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾವಣೆ. ಪಾಲಕರು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಇತರರು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು , ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಥೋರಕಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಮೀನನ್ನು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಾಮ್ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಶುಶ್ರೂಷೆಗಾಗಿ ಹರ್ರಿಂಗ್ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಮೀನುಗಳು A, D, ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ , ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹೇರಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವವರು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮೀನುಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ನವಜಾತ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು crumbs ಆಫ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಮಮ್ಮಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯು ಹಾಲನ್ನು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮಗುವಿನ ದೇಹದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಾಮ್ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಮ್ಮಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲವಣಗಳು ಹೆರಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ಫಿಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿದರೆ, ಅದು ಸಾಬೀತಾದ ನಿರ್ಮಾಪಕರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೇವಲ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು crumbs ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.