ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಎಂದು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೂಡಾ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೆನು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾನೀಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಉಂಟಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾನು compote ಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಯ್ಕೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಂತಹ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೊಳೆತು ಮಾಡದೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇರಬೇಕು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು compote ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
3. ಆಪಲ್ಸ್, ಪೇರಳೆ. Compote ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಈ ತುಣುಕು ಕನಿಷ್ಠ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆಯೇ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ;
• ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್.

ತಯಾರಿ:

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಇರಿಸಿ. ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯಲು ಕಾಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ;
• ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ;
• ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್.

ತಯಾರಿ:

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎದೆಹಾಲು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.