ಹಾಲುಣಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನ

ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ಬಳಸುವ ಗುಣಮಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಸಾಧಾರಣ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಳೆಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶಿಯನ್ಸ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ "ನೆರವಾಯಿತು".

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಪಡಿತರನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು, ನನ್ನ ತಾಯಿ ತಾನೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಮಗುವು ಕೊಲಿಕ್ನಿಂದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಗಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಗು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ (ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ);
• ಸೂಪ್ಗಳು (ಉತ್ತಮವಾದ ಬೀಟ್ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು);
• ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲ, ಹಂದಿ);
• ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫಿರ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಹುದುಗುವ ಹಾಲು, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ);
• ಹಣ್ಣು (ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು);
• ಬ್ರೆಡ್, ಮೇಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು, ಸುವಾಸನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಕುಕೀಸ್ (ಓಟ್ಮೀಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಚಹಾ (ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು), compote, ಕರ್ರಂಟ್ ಜೆಲ್ಲಿ;
• ಮ್ಯಾಕರೋನಿ;
• ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಲವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ ಸಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕನ್ಗೆ. ಆಕೆಯ ಮಾಂಸವು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೇನು, ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.