ಸ್ತನ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗುಗಳು, ಅವರ ಶಿಶು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತುಂಟತನದ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರೂ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಎದೆ ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಊಹೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಏಕೆ ಅವರ ಎದೆ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?".

ಶಿಶುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುವಿನ ಆತಂಕದ ಕಾರಣ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೀರಸ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನೇರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?". ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಎದೆ ಹಾಲು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಸ್ತನದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಲಿನ ಪರಿಮಾಣವು ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದೆ?

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಹುತೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ತನ ಹಾಲಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಯ ಪಡಿತರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಯುವ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಎದೆಹಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಸಿರು, ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ರೈ, ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದು ನೇರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ನೇರವಾದ ಒಂದು ಪಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಲಾಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.