ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತಕ್ಷಣ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕನಸಿನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ದಿಂಬುಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಬಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಮೂಳೆ ಪಿಂಡಗಳ ವಿಧಗಳು
ನೀವು ಯಾವ ವಿಧದ ಮೂಳೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೆಂಬುದನ್ನು ಶೋಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಫಿಲ್ಲರ್, ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದು ರೂಪಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು "ಅಲೆಯ" ಜೊತೆ ಅಂಗರಚನಾ ಸಂಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಭುಜದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಡುವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟ್ರಿಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಲಿದ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೂಳೆ ಮೂತ್ರದ ದಿಂಬುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು:
- ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯತಾಕಾರದ - ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ;
- ಭುಜದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಡುವು - ತಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಎತ್ತರದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- "ವೇವ್" ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ - ಅವು ಎರಡು ಎತ್ತರ ರೋಲರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ
ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಈ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇವು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಲುವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಳು ಸ್ಟ್ಯಾಪ್ಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಂಭಾಗದ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ರೋಲರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಫೋಮ್ನಿಂದ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧದ ಮೂಳೆ ಮೂತ್ರದ ದಿಂಬುಗಳು - ಮಲಗುವಿಕೆಗೆ, ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಿದರೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೈಪೊಅಲೆರ್ಜೆನಿಕ್ ಫಿಲ್ಲರ್ನಿಂದ ಮೂಳೆ-ರೋಲರ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಡಬೇಕು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಅಡಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ
ಈ ಗುಂಪಿನ ದಿಕ್ಕಿನ ಉದ್ದೇಶವು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು , ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಒಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ಬಳಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ಮೂಳೆ ತಲಾಧಾರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಫಿಲ್ಲರ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯ ಬಿಗಿತಕ್ಕಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮೆತ್ತೆ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:
- ಕಾಲುಗಳ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವೈರಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಳಿಜಾರಿನ ಮೆತ್ತೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನೂ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆ ತಲೆಯ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತೂಕದ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವ ಅಂಗರಚನಾ ದಳಗಳ ಜೋಡಿ ಬೇಕು;
- ತಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ಇದೆ, ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಂಡಿಯ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೋಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅಂಗರಚನಾ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗಾಗಿ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ: ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಆಗಿರಬೇಕು - 40x50 ಸೆಂ.ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಿಸಿದ ಮೆತ್ತೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ.
ಕುತ್ತಿಗೆಗಾಗಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ ಒಂದು ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಯತ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು:
- ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಶನ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ದಿಂಬಿನ ಫಿಲ್ಲರ್ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಬಾರದು, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಇರಬೇಕು.
- ಕತ್ತಿನ ಆಯತಾಕಾರದ ಮೆತ್ತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಇಂಡೆಂಟೇಷನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೋಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಮೆತ್ತೆ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಬೇಕು - ಇದು ಭುಜದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತಳಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.
ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ
ಅವರ ಕೆಲಸವು ಶಾಶ್ವತ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಅವರಿಗೆ, ಕುರ್ಚಿಯ ವಿಶೇಷವಾದ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮೆತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ಗೆ ಆಘಾತ ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು. ಇಂತಹ ಮೆತ್ತೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:
- ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಯತಾಕಾರದ, ಅದರ ಗಾತ್ರ ಸುಮಾರು 32x39x5.5 cm ಆಗಿದೆ;
- ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ-ರಿಂಗ್, ಅದರ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಮಾರು 43 ಸೆಂ ಮತ್ತು 35 ಸೆಂ.
ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ
ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ನೀವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿಂಬುಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಮೂಳೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದರೆ, ನೀವು ಮೂರೂ ಮೂರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅತೀ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆಮೊರಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ
ಮೆಮೊರಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ದಿಂಬುಗಳು - ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು:
- ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಭುಜದ ಅಗಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
- ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ರೂಪವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
- ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು: ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಲು.
ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಮೂಳೆ ಮೂತ್ರದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದ ಮೊದಲ ಸೂಚಕ. ಇದು ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಎರಡೂ ಷರತ್ತುಗಳು ಒಂದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಘಟಕದ ಗರಿಷ್ಟ ಗುಣಾಂಕ 5 ಆಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟು ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಒಂದನ್ನು ಗುಣಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆತ್ತೆ ಒಂದು 5-ಬಿಂದು ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 3 ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಮೂಳೆ ಪರಿಣಾಮವು 5x3 = 15 ಅಂಕಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಒಟ್ಟು ಮೂಳೆ ಪರಿಣಾಮವು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಎಣಿಸುವ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಎತ್ತರದ ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಿಧಾನ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮೊದಲು, ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಈ ಸೂಚಕಗಳು, ದಪ್ಪನಾದ ಮೆತ್ತೆ ಇರಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ 6-10 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಸರಾಸರಿ ಮೆತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 12 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಮೆತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಗಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರಬೇಕು.
ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆಗೆ ಯಾವ ಫಿಲ್ಲರ್ ಉತ್ತಮ?
ಈ ಮೂಳೆ ತಲಾಧಾರಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಜೈವಿಕ ಫೋಮ್. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ತಮವಾದ ಜಾಲರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಗಾಳಿ. ಕ್ರಮೇಣ ನೇರವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ರೂಪವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾಳೆ.
- ಮೆಮೊರಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ಕೊಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೋಮ್. ದೇಹದ ರೂಪವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ. ಈ ಫೋಮ್ನ ದಿಂಬುಗಳು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು - ಅವರು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ. ತುಂಬಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮೆತ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೀಟಗಳನ್ನು ನೆಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ.
- ಬಕ್ವೀಟ್ ಹುಣ್ಣು. ಈ ಫಿಲ್ಲರ್ ಗರಿಷ್ಠ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ 5 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಲವು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಬೆಂಡ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಸ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮೆತ್ತೆ ಇದೆ: 2-3 ರ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮೆತ್ತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲನೆಯದು ಮೂಳೆ-ಚಿಟ್ಟೆ ಚಿಟ್ಟೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೀಟಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದ ಸಣ್ಣ ತೋಡು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕತ್ತಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮೆತ್ತೆ ರೇಟಿಂಗ್
ಮೂಳೆ ಶಿಲೆಗಳ ದಿಂಬುಗಳು ಯಾವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಅಸ್ಕೊನಾ.
- ಲುಮಾಮಾ.
- ಟ್ರೆಲಾಕ್ಸ್.
- ಮೆಮೊರಿ ಪಿಲ್ಲೊ.
- ಟೆಂಪುರ್.
- ಆರ್ಮೆಟೆಕ್ ಆಕ್ವಾ ಮೃದು.
- ಬೆಳ್ಳಿ.