ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳು - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಹ್, ಆ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳು! ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಡೇರ್ಡೆವಿಲ್ಸ್ನ ಹತಾಶ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡಿಹೋಗಲು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಕವಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೋಹಕವಾದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಡೀ ಯುದ್ಧವು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆಯೂ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮೋಡಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆದರ್ಶ ಕಾಲುಗಳು ಇಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ನೈಜ ದುರಂತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಕಡಲತೀರಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕೋಗಳ ಮೇಲೆ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರರು ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಾಗಿದಿರಾ?

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವೆಂದು ಏಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅನನ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮಗೆ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಪರ್ಕದ ಈ ಬಿಂದುಗಳ ನಡುವೆ "ವಿಂಡೋಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂತರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ "ಕಿಟಕಿ" ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು - ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಮೂರನೆಯದು - ಷಿನ್ಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೆಯದು - ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ "ವಿಂಡೋ" ಕಿರಿದಾದ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಖರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ದವು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ವಕ್ರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಕ್ರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಏನು. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ವಕ್ರತೆಯು ಬಹಳ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಷಿನ್ಸ್ ಒಂದು X- ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಒ-ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವವು, ಆರಂಭಿಕ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಅಂಗವಿಕಲರಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ವಕ್ರಾಕೃತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುವಿಕೆ ಶಿನ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಲ್ಲ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ.

ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ - ಸುಳ್ಳು ವಕ್ರರೇಖೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದದ್ದು, ಅಲ್ಲದೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಕ್ರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು? ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 2 ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದು ತ್ವರಿತಗತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎರಡನೆಯದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಾಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ 2 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆರೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಾದದ ಪರಿಹಾರವು ಎದ್ದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಅನುಕೂಲವು ವೇಗವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನ ರೋಗಿಯ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ 5-6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಹೊರೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಸಿಲಿಕೋನ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹೊಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಲಿಪೊಫಿಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಪರಿಣಾಮದ ಸಾಧನೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು. Minuses, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ, ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಸುಳ್ಳು ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದು:

1. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು 10 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 10 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೆ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 10 ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ಗೋಡೆ ಬಲವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂಡು. 15 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
3. ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೇರವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಿಂದ ಎದ್ದುನಿಂತು. ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾದಾಗ, ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಯ್ಯಿರಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಟಚ್

ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದರೆ ಯಾವ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ? ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಟ್ ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ಕರ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಕ್ರ ಕಾಲುಗಳು ಬಟ್ಟೆ ಮರೆಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಇದು ಮೌಲ್ಯದ?