ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು

ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲವು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗು ತಣ್ಣನೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೋಭಾವದ ನಿಯಮಗಳು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಶಿಶುವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಒಪ್ಪಂದದ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 6-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು);
• ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಮಗು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ;
• ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು;
• ಸರಿಯಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ: ಅವು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು;
• ಆಟದ ಮತ್ತು ಮನೋರಂಜನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದು?

ಗಾಳಿ, ನೀರು, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ - ಮುಖ್ಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಅಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ತತ್ವವು ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಳಿಯ ಗಾಳಿಯ ಹನಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಕು. ಬೇಸಿಗೆ ಹಂತಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಗಬೇಕು.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. + 25 ° ಮತ್ತು ನೀರು + 23 ° ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬಾರದು - 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತೊಳೆದು, ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು + 28 ° C ಆಗಿರಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ +22 ° C ಗೆ ತರಬೇಕು, ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳನ್ನು 1 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪನಾಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವನ ತಲೆಯು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.