ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಟಿವಿ ಪ್ರದರ್ಶನ "ಡೊಮ್ -2" ಈಗ ತದನಂತರ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲದೆ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ನಾ ವೊಲೊವಿಚೊವಾ ಆಹಾರ - ಟಿವಿ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೊದಲು, 54 ನೇ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಹಿಳೆ 28 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇಳಿದ 46 ರ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಳು.
ಇನ್ನಾ ವೊಲೊವಿಚೊವಾ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?
ವೊಲೊವಿಚ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅವಳ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶಕ್ತಿಯು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಊಟದ ನಂತರ 6 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಷೇಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು (ಹೊರತುಪಡಿಸಿ 1% ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ).
ವೋಲೋವಿಚೊವಾ ಆಹಾರ
ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಇನ್ನಾ ವೊಲೊವಿಚೊವ ಅವರು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಇದು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: 1-2 ವಾರಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ನೈಜ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗ.
ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮೇಲೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದ ನಿಷೇಧಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಆಹಾರದ ಎರಡನೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಆಕೆಯ ಆಹಾರವು ಹೀಗಿತ್ತು:
- ಬೆಳಗಿನ ಊಟ : ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) + ಹಣ್ಣು.
- ಊಟದ : ತರಕಾರಿ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಿನಿಸು, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನು.
- ಡಿನ್ನರ್ : ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು.
ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವು ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ವೋಲೋವಿಚೆವಾ ಆಹಾರದ ಅಂತಿಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದರು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು (ನಿಷೇದಿತ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುಡುಗಿ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಸಂಶಯ ವೀಕ್ಷಕರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ.