ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮಾನವನ ಮೂಳೆ-ಪೋಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಳಪೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

"ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?" - ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅದು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲುಂಬೊಸ್ಕಾರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೋವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗುವುದರಿಂದ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಟೂಪ್ಡ್ ನಿಲುವು ಅವಳು ಹಂಚ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
3. ಸಣ್ಣ ಗಾಯದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುವ ಮುರಿತಗಳು.
4. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ರೋಗದ ಪರೋಕ್ಷ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ: ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಉಗುರು ಕಟ್ಟು, ಮುಂಚಿನ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ, ಆಯಾಸ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಾದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಣ್ಣು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ಈ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬೆಂಬಲವು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ D ಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕರುಳಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೆನು

ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜೀವಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ:

1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಮೂಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶ (ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್).
2. ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಗಿ, ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಹುರುಳಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಚೀಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿಗಳು.
3. ಅವರು ಮೂಳೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ರಂಜಕದ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ಇವು ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ, ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ದನದ ಯಕೃತ್ತು, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಹಾಲು, ರಾಗಿ, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಕೋಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ)
4. ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಹೆಣ್ಣು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು (ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಕಡಲ, ಕೋಕೋ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕೆನೆ).