ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಶಸ್ವೀ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಆಡಳಿತವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್), ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು B, C, E ಮತ್ತು ಸತು / ಸತುವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಜೊತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಾತ್ರ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ - ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಪೌಲ್ಟ್ರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೂಢಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್ (ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಏರಿಕೆಯು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.