ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನು ಬಹಳ ದುರ್ಬಲವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು "ಎಳೆಯಲು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸ್ವಭಾವವು ನಮಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ವಿರುದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ಉದ್ದೇಶಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ವಿರುದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನಗಳು
- ದಮನ . ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ಭಯಗಳು.
- ನಿಗ್ರಹ . ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಭರವಸೆಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಯ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳ ತಿರಸ್ಕಾರ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು - ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಕ್ಕಳ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಪಕ್ವವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ.
- ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ . ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾನೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅನೇಕರು ಒಲವು ತೋರಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎಂಬುದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹೊಣೆಯಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.
- ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ . ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಳ್ಳುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ - ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
- ಪರಿಹಾರ - ಇತ್ತೀಚಿನದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರಚನೆಗಳು - ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ, ವಂಚನೆಯ ಬದಲು ಬೂಟಾಟಿಕೆ.
- ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನದ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮದ ವಿರುದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿದೆ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮರೆಮಾಡಲು ಈ ಆಸೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.
- ಬದಲಿ . ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ.
ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಣ್ಣಿನಾಗುತ್ತವೆ.