ಸುಂದರ ನಡಿಗೆ

ಗೈಟ್ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನಾಂಕದಂದು ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಾರುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮರದಿದ್ದರೂ ಜನರ ಕೈಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಗಲ್ಲದು ಹೆಚ್ಚು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ನಡೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವೋ, ಆಗ ಅವನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗೋಲು ಗೋಚರಿಸುವಾಗಲೇ, ಹಂತಗಳು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ.

ದಿನದ ಡಾರ್ಕ್ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಚಲನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಅಗಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳಾ ನಡಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಗೆ, ನಡಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅವಳ ಪಾದವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಪುರುಷರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ವ್ಯವಹಾರದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಸ್ತ್ರೀ ಚಳುವಳಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಗೇಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಾದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಾಲೀಕರು ಸ್ವತಃ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಸಂತೋಷದ ವಿವಾಹಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತವಾದ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಜನರು ವ್ಯಾಪಕ ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಡಿಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಎಂಟು. ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೊಂಟದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. ಟ್ವೈನ್. ತೊಡೆಯ ಒಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೇರವಲ್ಲ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 10-20 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಹಿಪ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಮತಲವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲುಗೆ ಒಂದು ಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎದುರುಗಡೆಯಿಂದ ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಅದೇ ವಿಷಯವು ಇತರ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎಳೆಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ನಡೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಾರುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ನಡಿಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಆಗಿದೆ.