ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಭೀತಿ ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದು ಗೀಳಿನ ವಿವೇಚನಾರಹಿತ ಭಯ. ಭಯ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾ ಎರಡು ಬೇರೆಬೇರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರಲು ನಿಮಗೆ ಭಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೋಯಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಬಹುದು - ಇದು ಫೋಬಿಯಾ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಹಿವಾಟನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಭಯಾನಕ ಈ ಹಾರುವ ಅವತಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಲುಪಿಲ್ಲ - ಅದು ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಶೇಷತೆಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ.
ಏನು ಭಯಗಳು?
ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭೀತಿಗಳಿಲ್ಲ, ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಫೋಬಿಯಾ ಭಯವೂ ಇದೆ - ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾ. ಮೂಲಕ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 600 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ಭಯಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಯತವಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ:
- ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ - ತೆರೆದ ಜಾಗದ ಭಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಭೀತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಸಂದಣಿಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತಾಡುವಿಕೆಯ ಭಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು);
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ - ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮುಜುಗರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಯ, ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಂಡನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿಯಿರುವ ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ;
- ಸರಳ ಭಯಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಭಯ, ಜೀವಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರಾಚ್ನೋಫೋಬಿಯಾ - ಜೇಡಗಳ ಭಯ, ಹಿಪ್ಪೋಫೋಬಿಯಾ (ಈಕ್ವಿನೋಫೋಬಿಯಾ) - ಕುದುರೆಗಳ ಭಯ, ಲ್ಯುಕೋಫೋಬಿಯಾ - ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಭಯ).
ಮೂಲಕ, ಮಾನವರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭೀತಿಗಳ ಕೊನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ , ಆದರೆ ಅವರು ಭೀತಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ವಿಷದ ಜೀವನ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಬಯೋನೆಟ್ಗಳು" ಎಂದು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಜನರು ಗೀಳಿನ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ "ಬದುಕುವುದು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕ" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.