ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ತನಕ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತನಕ ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಮಗು ಜನನ. ಮೊದಲ ಜನನದ ರೂಢಿ 16-17 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು). ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ಸಂಕೋಚನಗಳು;
- ಪ್ರಯತ್ನಗಳು;
- ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ಮತ್ತು ಜರಾಯು.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಅವಳು ಏನಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಸಂಕೋಚನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕುಚನ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪಂದ್ಯಗಳು ಸುದೀರ್ಘವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಇದು ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಬಲವಾದ ಆಸೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಫಲಕದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಜನನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತಲೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಯಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ), ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ನಂತರ ಜರಾಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು - ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ:
- ಭಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಅವರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವುರಹಿತ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ (ಕೋರ್ಸಿನ ಅನುಮತಿ). ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ,
ಜನ್ಮ ನೀಡಿ. - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು. ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದು.
- ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಬಯಸಿದ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಔಷಧೀಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನವಜಾತ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕಿದಾಗ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಹುಟ್ಟು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.