ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ರಜೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯ ಮೋಡಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವಧಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘ ಮಳೆಯ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೋಡ ಕವಿದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹರಡಲು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ಸುಂದರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚರ್ಮ.

ನಾನು ಮೋಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸೂರ್ಯನ ಪರೋಕ್ಷ ಕಿರಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕ್ರಮೇಣ ರಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೋಡಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೀಳಬಹುದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ, ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಅದರ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತವು ಮರಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಂತೆ ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆಕಾಶದ ಪರಿಶುದ್ಧತೆ, 1,5-2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರವೂ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪದರವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು.

ನೀವು ಮೋಡ ಕವಿದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಆಗುತ್ತೀರಾ?

ಸನ್ಬರ್ನ್ ಮೋಡಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೋಡಗಳ ಪದರವು ಒಂದು ಫೋಟೋ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಮೋಡವು ಯಾವಾಗ, ಭೂಮಿಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಎಲ್ಲಾ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಗಳ 75-80% ನಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 2 ಬಗೆಯ ಶಕ್ತಿ ತರಂಗಗಳಿವೆ:

1. ಯುವಾ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ತರಹದ ನೇರಳಾತೀತ ದ್ರಾವಣವು ಫೋಟೋಗೈಜಿಂಗ್, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು, ಮುಳ್ಳುಗಿಡಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯುವಾ ವಿಕಿರಣದ ಮಟ್ಟವು ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
2. UVB - ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಕಿರಣಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮೋಡವುಳ್ಳಿದ್ದರೆ UVB ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೋಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೋ, ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹರಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂದವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯ ಮೋಡಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ, ಮೋಡ, ಹವಾಮಾನ - 9-10 ಗಂಟೆಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ, 17.00 ವರೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೇರಳಾತೀತ, UVA ವಿಕಿರಣದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೂರ್ಯನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೋಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆಯೇ?

ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸುಂದರಿಯರು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕಂಚಿನ ನೆರಳು ಖರೀದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ ಅದು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಡಲತೀರವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಸುಡುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೋಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕಿನ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮಾಲೀಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸುಂದರಿಯರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕೂದಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.