ಯಾವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡೆಯೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಮಾದರಿಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಯಾವ ಓಟದ ಶೂಗಳು ಉತ್ತಮ?

ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಪ್ರತಿ ಸ್ನೀಕರ್ ಲೋಡ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ, ಮೆತ್ತನೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ತಯಾರಕರು ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗುಡ್ ಮಾದರಿಗಳು ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ರಬ್ಬರ್ ಒಳಸೇರಿಸಿದವು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೋ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಬಳಿ ಇವೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಕಠಿಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಡಬೇಕು. ಮೇಲಾಗಿ ನೀವು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಾಟ್ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಒಂದು ಸ್ನೀಕರ್ನ ತೂಕವು 200 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಮೀರಬಾರದು. ಓಡುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರವಾನಿಸದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೃತ್ತಿಪರ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಸ್

1. ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮತ್ತು ಉಪಶಮನ . ಯಾವ ಶೂಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉಚ್ಚಾಟನೆಯು ಒಳಗೆ ಅಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಈ ನಿಯತಾಂಕವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಅಂಗದ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಗಳು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸವಕಳಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಏಕೈಕ ಎತ್ತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸ . ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ವಿಧದ ಓಟಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಉಳಿದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ, ಏಕೈಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತನೆಯು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.
3. ಗಾತ್ರ . ಅಳವಡಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾದರಿಯು ಲೆಗ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಹಿಂಜ್ಗಳಿಂದ ಲೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ಶೂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳುದಿಂದ ಟೋ ವರೆಗಿನ ಅಂತರವು ಕನಿಷ್ಟ 3 ಮಿಮೀ ಇರಬೇಕು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕಾಲು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಉಗುರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಸಂಜೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಸೀಸನ್ . ಋತುಮಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಚಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಉಸಿರಾಡುವ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಾಂದ್ರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲವಸ್ತು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸದೆ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಗೋರ್-ಟೆಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ವ್ಯಾಪ್ತಿ . ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ , ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು , ನೀವು ಮೃದು ಮೃದುವಾದ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಜಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯಿಂದ ಒಂದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಏಕೈಕ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಕಬ್ಬಿಣ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಸ್ನ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು) ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಜಾಲರಿ.
6. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ . ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸಿಕ್ಸ್ ಮೆತ್ತೆಯೊಂದಕ್ಕಾಗಿ ಜೆಲ್, ಫೋಮ್, ಬ್ರೂಕ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೊನಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಲಕವನ್ನು ಮಿಜುನೊ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಲೋಮನ್ ಮಾದರಿಗಳು ಆಫ್-ರೋಡ್ಗೆ ಚಾಲನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೇಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಎತ್ತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾಯದ ಅಪಾಯವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಡುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.