ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು: ಕಾರಣಗಳು

ಭಾವನೆ, ಸ್ನಾಯು ದಣಿವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇದ್ದಾಗ - ಆಹ್ಲಾದಕರದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಶ್ರಾಂಕ್ಗಳು ​​ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆಳೆತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆ ಸೆಳೆತಗಳಿವೆ?

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವು ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಹ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಅಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕೊರತೆ, ಒಂದು ಸೂಜಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಇರಿತ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಧ್ವನಿ, ಮದ್ಯ ದುರ್ಬಳಕೆ ಇರಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತವು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು, ವಿಷ, ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಹಿರಿಯ ಜನರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ನರ ನಾರುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಿದುಳುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ದುರ್ಬಲ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಸೆಳೆತ, ಮೂಲದ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ, ಗೊಂದಲಮಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಸರಾಸರಿ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ - ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಮಲವು ಹಿಂದಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸೆಳವು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಫೋಮ್ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಸೆಳೆತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಬಹುಪಾಲು, ನಾವು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ಕೊರತೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಹ ಪ್ರತಿದಿನ ಇರಬೇಕು. ಅವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಜು, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಕ್ರೀಡಾ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ. ಮೂರನೆಯ ಕಾರಣ ಈಗ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಅದು ನೀರಸ ಲಘೂಷ್ಣತೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತದ ಸರಬರಾಜು ಸಹ ತುದಿಗಳ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಬಗೆಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಟ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಾಗತ - "ಹೆಕ್ಸಾಮಿಡಿನ್", "ಡಿಫೆನಿನ್". ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಪ್ಪು (ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸ್ಥಳೀಯ ಸುಧಾರಣೆ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸೆಳೆತದಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೋವು ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು ಇರುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.