ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ರೋಗಪೀಡಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ಟೂಲ್ನ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಜಡ ಕೆಲಸ;
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ನಾರಿನ ಕೊರತೆ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಬಳಕೆ;
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶಾಶ್ವತ ಮಾದಕತೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆಯನ್ನು (ಪ್ಲಾಟಿಫಿಲಿನ್, ಅಟೊರೋಪಿನ್, ನೋ-ಷೆಪಿ, ಪಾಪಾವರ್ನಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿದಂತೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು;
- ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು (ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಚರ್ಮವು, ತಿರುವುಗಳು );
- ಸ್ರವಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಂಡೊಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಥೆರಪಿ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುದುಗು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ರೈ ಮತ್ತು otrubnogo ಬ್ರೆಡ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಜಾಗಿಂಗ್, ಚಾರ್ಜಿಂಗ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಲ್ಯಾಕ್ಸೇಟಿವ್ಸ್ ಬಳಸಿ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳ ಪೈಕಿ:
- ಫಾರ್ಲಾಕ್ಸ್;
- ಡುಫಲಾಕ್;
- ಪೋಸ್ಲಾಬಿನ್;
- Prelax;
- ನಾರ್ಮೇಸ್;
- ರೆಗ್ಯುಲಾಕ್ಸ್;
- ಗುಟಾಲಾಕ್ಸ್;
- ಫೈಟೋಮೈಸಿಲ್.
ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಅಮಾನತುಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪುಡಿಗಳು, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಕ್ರೊಕ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲಾಸ್ಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಬಿಸ್ಕಾೋಡಿಲ್ ;
- ಫೆರೋಲಕ್ಸ್;
- ಗ್ಲಿಸರಿನ್.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಚ್ಛಿಸದ ಜನರನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ರೀತಿ ಇದೆ:
- ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ, ಜೋಸ್ಲರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆಟಲ್ಸ್;
- ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಮೂಲ;
- ರೈ ಬ್ರ್ಯಾನ್;
- ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವುದು;
- ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು (ಬೀಟ್, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕ್ಯಾರಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ);
- ಹಣ್ಣು (ಸೇಬುಗಳು, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪ್ಲಮ್);
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಅಗಸೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕ್ರೌಟ್ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಿಂದ ಉಪ್ಪುನೀರು;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ;
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ರೇಪ್ಸೀಡ್, ಎಳ್ಳು);
- ಅಲೋ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ;
- ಅಲ್ಕಲೈನ್ ಸಲ್ಫರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಋಷಿ, ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ನಿಂತಿರುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು, ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೊಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರಿ.